pierwszy raz

Przysiad - 45kg Wyciskanie leżąc na skosie 30st 55kg(nie robię płaskiej juz jakiś czas) Siła stoi już jakiś czas.. Martwy - 50kg(pierwszy raz ostatnio) Wszystko po 12 razy z zapasem ~2powt Zmieniony przez - hmha w dniu 2013-02-08 07:46:27

Bo deca i teść cię tak nie kopnie jak meta Poza tym deca jak najbardziej nie na pierwszy raz. A z teściem jak to z teściem, lepiej nie zaczynać bo w jape dostaniesz

leucyne jak pierwszy raz wsunalem kilka kapsów olimpowskiego wynalzaku to myslalem ze sie porzygam (tak po 30 - 60 minutach) masakra nigyd po niczym tak nie mialem myslalem ze to od capsów wiec sobie wysypalem do szejka uwierz- nie ma chyba drugiej takiej substancji co ci bialko sci teca uczynią koszmarem teraz biroe mniejsze dawki 9zamiast 5 - [...]

Z tego co czytalem to epi jest najsłabszy prohormonem ale czytalem tez o tym ze powoduje po odstawieniu ginekomastie (?) jeśli są jakieś zdrowsze rzeczy od tego po i przy których nie ma takich skutków ubocznych jak gino czy wytwarzanie estrogenow a na pierwszy raz są idealne to chętnie zasiegne porady ;)

[...] 4x9x10.5kg 4.rozpiętki 2x8x10.5 kg 1.ok, ostatnie powtórzenia cięzko wywalczone;p 2.początek spoko, potem zaczął mi dokuczać bark i musiałem skończyć rampę wcześniej 3.pierwszy raz robiłem, za mało początkowo chyba ściskałem hantle, ale fajna pompa, bark na koniec znowu się odezwał 4.na dobicie postanowiłem sobie jeszcze rozpiętki pomachać, [...]

[...] słabe;/ 2. zmiana podchwytu na nachwyt, lepiej czułem najszersze 3. spoko, ostatnia seria troche oszukiwana, uchwyt popuszczał już 4. tak dla dopompowania pleców 5. MC pierwszy raz robiłem na końcu treningu, dodatkowo nie odkładałem sztangi na ziemię, jest mi o wiele łatwiej, być może tak porobię przez pewien czas;] dzisiaj( przed teningiem [...]

[...] 8 23/33/38 3. prostowanie dwa dropsety *60kg/50/30 12/10/12 powt *50kg/40/30 12/12/12 powt 4. zuraw 4x7-8 5. wspiecia rampa 15 80/90/100/110/121 lajt, przysiady z hantlami pierwszy raz robione, tak samo jak dropsety, super trening:D BONUS%-) http://img269.imageshack.us/img269/9464/20111107395.jpg [...]

Dzięks i włąsnie o to mi chodziło że wezmą tak niecałe 2.0 baiłka a wiecej tłuszczy bo jak mówiłem chodzi mio większą masę, to nic ze stłuszcykiem hehehe nigdy jeje nie miałem to akórat pierwszy raz mogę mieć:)

Pierwszy raz widze taka kombinacje: klata-TNC biceps-Uginanie przedramion sztangą płaską na stojąco 3x10 Triceps-frencuskie wyciskanie 3x10 Zawsze sie robi klata, tric, bic :). Ale jak chcesz juz tak robic to juz sobie zrób superserie trica z bichem ...

Drugie miejsce cieszmy się PIERWSZY RAZ W HISTORII piłki ręcznej

1. mam 15 lat .ważę 66kg. 174 cm. 2.ĆWICZYŁEM PÓŁ ROKU POTEM W OKRESIE WAKACJI 2 MIESIĄCE PRZERWY I TERAZ ĆWIOCZE OD POCZĄDKU ROKU SZKOLNEGO SYSTEMATYCZNIE. 3.WYŻEJ JEST PODANY TRENING JAKI STOSOWAŁEM.Z POCZĄTKU TRENOWAŁEM TE GRUPY PO 2-3 RAZY TYG.KIEDY PIERWSZY RAZ ZACZĄŁEM ĆWICZYĆ WICISKAŁEM 45 KG.NASTĘPNIE PO PÓŁ ROKU JUŻ 63KG.POTEM 2 MIECHY [...]

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_BCAA_XPRESS-opis27434.html Bo skoro jedna porcja to 7g to powinno być 7g a 2g nie wiadomo gdzie są.Czy może są to słodziki i inne duperele?Bo nie pierwszy raz sie juz z tym spotykam Zmieniony przez - xSprinterx w dniu 2015-02-09 23:03:00

ok. dzięki za wypowiedzi. Tyle, że ja pierwszy raz mam takie objawy.Nawet na najmocniejszych stackach (Xpand, Horse Power...) tak nie było.Dziwne.Może jednak trochę mniejsze dawki Kre są dobre. bo tak się zastanawiam. skoro 5g zwykłego mono = ok.1,5g Kre Alkalynu a ja brałem 3g Kre = 10g mono a brałem przez 4 tygodnie po 2 porcje = 20g mono. Nie [...]

[...] był uśmiechnięty i prowokował Usmana z opuszczonymi rękami. Nie usprawiedliwia on swojej przegranej, ale Masvidal stwierdził, że jego pewność siebie wzięła górę. "To pierwszy raz w mojej karierze (kiedy zostałem ułożony do snu), i to na oczach wszystkich moich ludzi, mojej rodziny, moich przyjaciół, więc to boli" - powiedział Masvidal [...]

[...] w starciu Kamaru Usmana z Jorge Masvidalem. Następny człowiek w kolejce do walki o tytuł UFC w wadze półśredniej, Colby Covington (16-2 MMA, 11-2 UFC) miał miejsce w pierwszym rzędzie, aby móc dobrze obserwować, jak Kamaru Usman znokautował Jorge Masvidala w drugiej rundzie, aby zachować swoje mistrzostwo. „To trwało osiem minut dłużej [...]

Wiec tak mam dostep do Symex,Aromasin, co brac z tego?Cykl chcial bym zrobic ok 20 tyg,Czy to nie za dlugo na pierwszy raz?Ile kupic tamo. clomu ,hcg do teg cyklu?Czy cos jeszcze by wypadalo do kupic wrazie W zeby bylo pod reka

Witam pierwszy raz za mna:)Etadron mam brac od poczatku? Po pierwszym strzale?Acardu jeden tabs dziennie starczy? Zmieniony przez - marcias78 w dniu 2015-11-28 14:44:13

11 dzień (wtorek) : Dzisiaj poszedłem na trening i pierwszy raz od 8 lat zdażyło mi się ze nie miałem siły biegać ( troche się tym zmartwiłem ). Więc tylko byłem pół godzinki na treningu - jak wróciłem poczytałem o cheat mealu i postanowiłem ze zjem pizze mojej mamy :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cab4a38250424ee78b8ef0758b0f5376.png Zmieniony przez - [...]

Cześć ! A więc pierwszy raz byłem w poniedziałek, dziś ide kolejny. Niestety z moją obecną pracą, nie jestem w stanie sobie przygotowywać super posiłków więc raczej skończy się na gotowanych piersiach z kurczaka. A więc Pan w siłowni doradził, w kolejności: * rozgrzewka * 10 minut rowerek * 4 * 15 póki co samym gryfem ( słabiutkie rece ) na klatke [...]

zgadzam sie z toba. ale tak naprawde jak ktoś pierwszy raz bedzie szedł kupic i nie jest oblatany to na 99% zapłaci za jakis biały proszek a nie gh